오메가3효능 꼭 알고가세요 :)

 

오메가3는 우리 몸에 필요한 필수지방산 중 하나예요

한국인 사망율 1위가 암이며, 2위는 뇌혈관 질환, 3위는 심장질환이라고 해요

오메가 3는 혈관질환에 매우 뛰어난 효능을 지니고 있어

뇌혈관 질환이나 심장질환에 오메가3효능이 뛰어나다고 해요

 

오늘은 오메가3효능 대해 알아봐요 !

 

 

오메가3는 불포화 지방산으로 우리몸에 꼭 필요한 성분이지만

몸에서 자체 생성이 되지 않아요

 

등푸른생선에서 추출한 오메가3를 많이 섭취해야 되요

 

 

오메가3효능

1. 눈건강에 좋아요

오메가3효능 중 DHA 성분은 망막의 영양에 도움을 줘서 피로회복과 눈건강에 좋아요

 

오메가3효능

2. 피부미용에 좋아요

오메가3효능은 염증이 나는 것을 억제해주어 여드름 예방에 좋고 피부 미용에 좋아요

 

 

오메가3효능

3. 노화억제

혈행이 개선되면 체내의 활성산소가 줄어들어요

몸의 활성산소는 세포의 노화를 가져오는데 오메가3를 섭취하게 되면

활성산소가 줄어들어 피부노화예방 효능을 볼 수 있어요

 

 

오메가3효능

4. 혈액순환에 도움이 되요

오메가3는 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 낮춰줘 서로 엉겨있는 혈전을 예방하여

혈액순환을 원활하게 해주는 효능을 가지고 있어요

그래서 고혈압이나 동맥경화, 고지혈증 등 심혈관계질환에 오메가3효능이 뛰어나요

 

오메가3효능

5. 간기능 개선

오메가3효능은 간장의 혈류를 개선하여 간의 지방대사를 원활하게 해주는 효능이 있어요

혈관내의 콜레스테롤이 축적되는 것이 예방해 간기능 개선 효능이 있어요

 

 

오메가3효능은 중성지방과 콜레스테롤의 수치를 저하시키고

칼슘의 흡수 및 침착을 돕고 뼈의 기능을 개선하는 것이예요

또한 오메가3효능에는 각종 성인병 예방과 인지와 행동 능력의 발달에 매우 중요한 역할을 해요

특히 임신 중 산모로부터 충분한 오메가3효능으로는

고혈압을 낮추는 효과가 있어 동맥경화를 사전에 방지할 수 있어요

 

 

심장병 예방, 당뇨병, 뇌세활동 등 우리몸에 좋은 효능을 많이 가지고 있어요

 

오메가3효능 꼭 알고가세요 :)

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