보관방법 간단한 딸기쨈 만드는법 빨갛게 맛있게 만드세요 ~!








잘잘한 딸기를 저렴하게 파는 곳에

가셔서 간단한 딸기쨈 만드는법을

한번 해보세용 ^*^



보관방법 간단하고

빨갛게 만들 수 있는 딸기쨈 만드는법 !!!








간단한 딸기쨈 만드는법


재료

- 딸기 500g, 설탕 180g, 레몬즙 2큰술

쨈용 딸기는 크기가 작고

잘 익은 딸기가 좋아요









딸기쨈 만드는법


1


딸기를 흐르는 물에 깨끗하게 씻어

꼭지를 다듬어주세요



딸기쨈 만드는법


2


커터기를 입자가

살짝 있도록 2~3번 정도 나눠서

갈아주세요









딸기쨈 만드는법


3


설탕과 레몬즙을 넣고

골고루 섞어서 불위에 올려서 끓여주세요

레몬즙을 넣어주면 딸기쨈 맛도 상큼하고

딸기쨈이 빠르게 만들어진다고 하니

한번 넣어보시길 바래요 ~~


레몬즙을 넣어주면

보존성을 높이고

맛과 향도 좋아지니

홈메이드 딸기쨈 만드는법에는

레몬즙을 뺴놓지 말고 꼭 넣어주세요



딸기쨈 만드는법


4


중간중간에 끓이면서

생기는 거품을 거둬주세요

거품을 걷어주는게

빨갛게 색상을 내는 방법이라고 해요









딸기쨈 만드는법


5


불을 약간 올려서 중불로 바글바글 끓이고

저어가면서 빠르게 졸여주면

흐르듯한 농도가 되면서 완성돼요


딸기의 양이 적어야 색이 빨갛게 예쁘고

빠르게 완성돼요


( 뜨거운때는 약간 흐르듯이 농도를 맞춰야 돼요

식으면 더 굳어진다고 해요 )


적당한 농도가 되었는지 알아보는 방법은

찬물에 딸기쨈을 조금 떨어뜨렸을때

위로 퍼지지 않고 그릇 바닥에 뭉쳐서 떨어지면

적당한 농도로 이 농도가 되지 않으면

물에 떨어뜨렸을때 확 퍼져버린다고 해요

바닥에 떨어진다고 하면 몇분 정도 더 졸이다가

열탕한 용기에 부어서 보관하면 끝 !!








간단한 딸기쨈 만드는법

딸기쨈 보관방법


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스마일하루




EXID 솔지도 걸린 갑상선기능항진증 증상







최근 EXID 멤버 솔지도

증상을 앓고 있다며 모든 활동을 중단한

갑상선기능항진증 증상 !!


갑상선기능항진증 증상은

갑상선에서 비정상적으로 갑상선 호르몬을

과다 분비하여 갑상선 중독 증상이 나타나는 증상인데요

20~50세 사이의 여성에게

잘 나타나지만 남녀모두에게 나타날 수 있어요









갑상선기능항진증 증상 원인은

그레이브스 병으로 가족력이 가장 흔한 원인인데요

갑상선에 결절이 여러개 있으면

갑상선 호르몬이 과다 분비되는

중독성 다결절 갑상선종도 있는데요

중독성 갑상선 결절, 산후 갑상선염, 바이러스에 감염 후

갑상선기능항진증 증상 원인이 될 수도 있어요









갑상선기능항진증 증상


- 식욕이 좋은데도 체중이 줄어듬

- 체력 소모가 심하며 쉽게 피로함

- 손발이 떨림

- 열 발생이 많아지고 더위를 못견딤

- 신경이 예민해지고 불안해짐

- 설사를 하기도 함

- 여성은 생리 불순, 불임 가능

- 그레이브스 병일 경우엔 안구 돌출이 생기기도 함









최근 서유리, 중국 배우 이연걸,

EXID 솔지 등

갑상선기능항진증 증상 때문에

어려움을 겪고 있다고 하는데요










갑상선기능항진증 증상을 예방하기 위해서는

규칙적이고 균형 잡힌 식사와 몸의 단백질 손실을

방지하기 위한 고기, 두부 등의

고열량 단백질 식품 섭취가 좋아요

또 수분을 섭취하고 카페인, 알코올 등의 자극적인

식품의 섭취는 줄이는게 좋아요









갑상선기능항진증 증상


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겨울 아기 땀띠는 아기샴푸앤바스로 안녕~~









아기 땀띠는 여름에만 생긴다고 생각하지 마세요

저희집 아기는 겨울에도 아기 땀띠가

무척이나 심하게 생겨서

거의 4계절 내도록 아기 땀띠를 관리해줘야 하는데요


그래서인지 여름부터 사용하던

아기샴푸앤바스를 꾸준히 몇개월 동안 사용중인데

겨울 아기 땀띠에 정말 많은 도움이 되서

엄마들에게 소개해드리려구요 !!







겨울 아기 땀띠 때문에 여름에는

그냥저냥 자주 씻기다 보니 편하게 씻기려고

거품이 바로 나오는걸 주문해서 사용했는데

겨울에도 아기 땀띠 때문에

다른거 사용 못하고 아기샴푸앤바스로 계속 사용중인데

건조해지지 않고 촉촉한 피부를

유지하게 해줘서 너무 좋더라구요







겨울이라고 아기 땀띠가 생긴 아기를

너무 꽁꽁 싸매고 있거나

덥게 옷을 입히면 더욱 아기 땀띠가 심해질 수 있어

적당히 서늘하게 옷을 입혀주는게 좋다고 해요

그래서 저도 요즘엔 너무 따뜻하게 안입히고

살짝 시원하게 입혀주면서 목욕을 하루에 한번씩

꼭 ! 해주고 있는데요


목욕할때마다 아기샴푸앤바스를 사용하는데

펌핑형으로 누르자마자 거품이 바로 나와서

정말 편하게 사용하고 있어요 ~~







아기도 누르자마자 바로 거품으로 나오니까

신기하고 재밌어서 그런지

목욕도 자기 스스로 하려고 하고

이래저래 정말 엄마를 편하게 해주는

아기샴푸앤바스에요 ^^







아기 목욕 시키고 난 다음에

아기샴푸앤바스로 씻기고 나서

건조해지면 어쩌나 싶었는데

겨울에도 끄떡없네요

아기 땀띠 때문에 혹시나 싶었는데

다행히 피부를 건조하게 만들지 않아서

목욕하고 난 다음에 간지럽다 긁어달라 찡찡 되지 않아

정말 좋네요 ~!!


아기 땀띠는 피부에 간지럼을 유발하니까

계속 간지럽다고 찡찡거렸는데

딱 아기샴푸앤바스로 씻기고 나면

그말이 쏙 ~ 들어가니까 제가 계속 중독처럼

더 사용하게 돼요 ㅠㅠㅠㅠ







사용할때도 바로 거품이 나와서

피부를 자극시키지 않고

부드럽게 씻길 수 있으니까

아기 땀띠를 자극시키지 않고

거품으로 꼼꼼히 씻겨주고 난 다음에

물로 샥 ~~ 헹궈주기만 하면 끝 !!!


거품을 내지 않아도 되니까

목욕시간도 완전히 줄고

또 아기도 재밌어하고 좋아하니까

목욕시간이 즐거워졌어요 








다행히 아기 땀띠를 자극시키지 않고

부드럽게 씻길 수 있으니까

자꾸만 손이 가는 아기샴푸앤바스 !

피부에 자극되는 계면활성제나 화학성분들이

함유되지 않아서 더욱 안심이기도 하구요 ~~~


부드러운 거품 덕분에

목욕시간이 즐거워지고

겨울에 생기는 아기 땀띠도 손쉽게 관리해줄 수 있으니까

아기샴푸앤바스 이거 하나만 사용중이예요 !!


★★★★★ 

별 다섯개 드리고 싶네용 !!!!








겨울 아기 땀띠는 아기샴푸앤바스로 안녕하세요 ~!!

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스마일하루



반신욕 효과 반신욕 방법 - 건강하게 하는 방법







면역력이 약한 노약자는 감기나

독감에 유의하는 것도 중요하지만

척추 건강에도 관심을 가져야 돼요


척추와 주변 인대가 찬바람로 인해

경직된 상태에서는 사소한 충격이나

기침, 재채기에도 디스크가 탈출되어

갑작스럽게 허리통증이 생기기 때문이에요







특히 기온이 떨어지고

몸이 뻣뻣한 기상 직후에 조심해야 돼요

평소 허리가 약한 사람은 아침에 일어날 때

몸을 되도록 천천히 일으킨 뒤

스트레칭을 하고 일과를 시작해야 하며

감기에 걸리지 않도록 주의해야 되죠



그럴때 효과가 좋은 반신욕 효과

반신욕 방법







반신욕 효과는 주로 혈액순환장애에서

비롯된 질병들을 호전시켜준다는데 있는데요

생리통, 수족냉증, 소화불량 등 몸 안의 냉기가

주원인이 되는 질환을 앓고 있다면

반신욕 효과를 통해 몸을 더욱 건강하게 만들 수 있어요







또 땀을 흘리는 과정을 통해

몸속 노폐물과 독소들이 빠져나가

피부미용에도 탁월해요


반신욕 효과를 높이려면

녹차, 마른 쑥, 허브 등

천연 입욕제를 넣어주시면 좋아요


또한 취침 1시간 전에 하면

피로회복과 불면증 개선에도

반신욕 효과가 좋아요







반신욕은 신체중 배꼽 아래쪽은

따뜻한 물속에 담그고 윗부분은 시원하게

노출하는 목욕법인데요


이러한 반신욕 방법은 따뜻하게 하고

위는 시원하게 해준다는 점인데요

사람의 신체는 위는 시원하고

아래가 더워야 건강이 잘 유지되는데요







그래서 반신욕 방법은 하반신은 따뜻하게 유지하되

상반신은 반대로 시원하게 유지해야 된다는 점이예요


반신욕 방법은 상부로 열기가 올라오는 느낌이 들면

바로 나와야 되는 것인데요

간혹 얼굴이 빨갛게 되고

땀이 줄줄 흘러내릴때까지 하는 분들이 있는데

그건 잘못된 반신욕 방법이라고 하네요







반신욕 방법은 1주일에 2~3회 이상 

규칙적으로 하면 더 좋아요







반신욕 효과 반신욕 방법


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쌓이면 안되는 지방간에 좋은 음식 ~! 









지방간은 최근 식습관의 변화로 인해

술을 마시지 않는 사람에게도

비알코올성 지방간이 늘어나는 추세인데요


지방간은 대부분 특별한 증상이 없어

인식하지 못하고 있는 경우가 많아요

간에 지방을 저장시키는 탄수화물,

지방, 당분의 과다 섭취를 자제하고

단백질 위주의 영양분을 섭취하는 것이 좋아요









오늘은 지방간에 좋은 음식에 대해 알아볼게요









지방간에 좋은 음식 - 해조류



해조류는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어

몸에 콜레스테롤이 축적되는 것을 예방해주고

혈액을 생성하는 조혈작용을 하여

평소 자주 먹으면 지방간에 좋은 음식이죠









지방간에 좋은 음식 - 양파



양파는 혈액을 깨끗하게 하는 효능을 가지고 있고

중성 지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에

지방간도 예방하고 몸의 면역력도 증진시켜줘요









지방간에 좋은 음식 - 부추



부추는 몸을 따뜻하게 해주는 음식으로

간의 기능을 도와 비타민B1의 흡수를 도와줌으로서

탄수화물이 지방으로 축적되는 것을 에방해줘요









지방간에 좋은 음식 - 청국장



지방간에 좋은 음식인 청국장은

콜레스테롤을 낮춰주는 대표적인 음식인데요

따라서 청국장을 자주 섭취하면

지방간에 효과를 볼 수 있어요









지방간에 좋은 음식 - 헛개나무



헛개나무는 간 기능을 개선해줘서

헛개나무를 닳여 물처럼 복용해주면 마시기도 편해서

지방간에 좋은 음식이니 자주 챙겨드세요









지방간에 좋은 음식 - 토마토



토마토는 비타민, 라이코펜이 풍부해서

간 세포 재생과 간 기능 개선에 도움을 줘요

항산화 작용이 강하며 체내에서 강한 독성을 내는

활성산소와 빠르게 반응하여

과도한 활성산소가 만들어지지 않도록 제거해줘요





지방간에 좋은 음식


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유아 바디워시 추천 거품이 몽글몽글 ♪









아기들은 건조하고 차가운 바람이 부는

겨울에 피부를 보호하는 막이 쉽게 손상되어

피부 트러블이 쉽게 생기는데요


특히 온도 변화에 민감하기 때문에

건조한 피부 관리를 위해서는

유아 바디워시 선택이 정말 중요하더라구요










엄마들은 아기 피부를 위해

안전하고 아기 피부에도 안심하면서

사용할 수 있는 유아 바디워시 사용을 추천해요










아기와 임산부가 사용해도 될 정도로

순한 유아 바디워시 추천하는데요

인공적인 계면활성제 대신 천연 식물성분으로

이루어진 유아 바디워시는

피부에 자극은 줄이고 안전하고 풍성한 거품으로

아기 목욕을 도와주는 유아 바디워시인데요










유아 바디워시는 유아 샴푸와

바디워시를 한번에 해결할 수 있고

목욕후에 건조함을 막아줘서

아기 피부가 건조하지 않도록 피부 보호를

해주는 역할이 뛰어나요









그리고 펌핑하자마자

나오는 거품은

번거롭게 비비거나 거품을 낼 필요 없이

바로 누르는 즉시 거품이 나오기 때문에

사용하기에도 간편하고 아기 피부에도

자극이 덜하기 때문에 더욱 간편하고

안심하면서 사용할 수 있는 유아 바디워시예요










풍성한 거품이 보습효과가 뛰어나서

겨울철에도 촉촉하고 부드럽게

피부를 유지할 수 있도록 해주는

유아 바디워시 !!


안전한 성분들로 아기 피부를 확실하게

케어해주는 유아 바디워시 추천









유아 바디워시 추천해요

정말 좋은 유아 바디워시로

아기 피부 자극을 줄이고

부드러운 거품이

아기와 함께 목욕시간을 즐겁게 만들어요 ♪

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뜨끈한 백종원 오뎅탕 황금레시피 오뎅탕 끓이는법



오늘은 날씨 추운날 생각나는

뜨끈한 오뎅탕 끓이는법을 알아볼 예정인데요

역시나 마찬가지 백종원 아저씨가 오뎅탕 황금레시피가

존재하더군요 ^^*



이 아저씨 집밥 백선생 나오면서

안만든 요리가 없네요 ㅋㅋㅋㅋ

모든 요리를 찾아보면 다 백종원 레시피가 존재한다는 ^^!!!









백종원 오뎅탕 황금레시피 끓이는법 알아볼게요 ~~


일단

백종원 오뎅탕 황금레시피 첫번째 끓이는법은

멸치 가루를 내는 방법인데요


멸치가루는 멸치 내장을 빼고

머리와 몸통을 마른 팬에 살짝 볶고

믹서에 갈아주시면 되는데요










멸치가루를 내셨다면

물 2리터에 멸치가루 두큰술을 넣어주세요


양이 많다 싶으시면 멸치가루 한큰술 넣어보시고

맛 보신 다음에 한큰술 더 넣어보시길 추천드려요 ^^










무는 적당한 크기로 넣어주시면 좋은데요

익는데 시간이 걸리니까

백종원 오뎅탕 끓이는법처럼

무를 크게 썰지 않아도 될거 같아요

적당한 크기로 썰어서 드시면 완전 좋음 :)








파는 저는 저렇게 통으로 넣는 것보단

어슷썰기로 적당히 넣는게

국물이랑 더 잘어우러져서

나중에 오뎅탕 끓이고 나면 먹기가 수월하더라구요 ~~ !! 







그런 다음 센불로 끓여주세요

육수를 내기 위함이니

비린맛을 잡기 위해선 센불에 끓여주셔야 된다고 해요









원래는 탕을 할때

국간장을 쓰는게 맛지만

오뎅탕의 단맛을 위해

진간장을 넣어주세요



큰 냄비에 할거면 한컵이지만

집에서는 숟가락으로 양을 보면서 넣어주심이 좋을거 같아요 ~~~


적당히 색깔이 우러난다 싶으면

안넣어주셔도 돼요


나중에 오뎅을 넣게 되면 거기서 또 우러나오는

맛이 있는데 너무 짭게 해버리면 맛이 안나더라구요 !









단맛을 위한 맛술도 1/4

맛술은 없으시면 안넣으셔도 됩니당 !!!
그리고 마늘까지 넣어주시면 되는데

탕이 지저분해지지 않고 맑게 만드시려면

체에 받쳐서 마늘을 국물에 풀어주세요










여기에 다시마까지 넣으면

뜨끈한 백종원 오뎅탕 황금레시피 완성 !!!!


오뎅탕 끓이는법 참 쉽쥬 ~~~







뜨끈한 국물에

오뎅을 넣고

한소큼 푹 끓여서

오뎅이 보글보글 끓여질때까지

맛있게 끓여주면 뜨끈한 백종원 오뎅탕 황금레세피 완성입니당 :)



오늘은 맛있게 오뎅탕 끓이는법 알아보았는데요

쉽게 따라할 수 있는 오뎅탕으로

맛있게 드셔보시길 바래요 ^^




뜨끈한 백종원 오뎅탕 황금레시피

오뎅탕 끓이는법


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정혜성 공명 우결 출연 ! 정혜성 인스타그램 사진










정혜성 공명은

우결에 지난주 첫출연하면서

화제가 되었는데요



오늘도 정혜성 공명은

스키장에서 스노우보드를 즐겼는데요










신나게 보드를 탄 정혜성은

주변에서 사람들이 알아보자

우리 결혼했다, 아기도 낳을거다

거침없이 말해 웃음을 자아냈는데요


이후 정혜성 공명은 함께 보드를 타면서

설원을 누볐는데요










두사람은 S자로 타면서

눈이 마주쳤고 서로 설렘을 감추지 못했는데요


정혜성 공명은

저녁을 먹기 위해 차를 타고 음식점으로 향했고

가는 도중에도 정혜성은 거침없는 직진녀의 매력을 뽐냈어요










정혜성은 옷을 갈아입은

공명에게 멋있다고 말하고

또 정혜성은 공명의 손을 덥석 잡아

눈길을 끌었어요


처음부터 손잡고 싶다는 생각이 들었다고

말하며 끝없는 핵직구를 날리기도 했어요











공명은 정혜성의 손을 잡으며

스킨십 좋아하냐 물었고

정혜성은 스킨십 엄청 좋아한다고

솔직하게 말하기도 했는데요


내숭 떨지않고 솔직하게 말하는 모습이

매력적인 정혜성의 모습 !! >.<










정혜성 인스타그램만 봐도

엄청나게 솔직한게 매력인거 같은데요 :)

앞으로 더욱 승승장구 하길 바라는

정혜성의 모습 기대할게요 ~~~


정혜성 공명 우결 출연 !

정혜성 인스타그램



모든 사진의 출처는 정혜성 인스타그램에 있습니다 !




정혜성 공명 우결 출연 ! 정혜성 인스타그램


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신생아 샴푸바스 추천 거품이 몽글몽글 ~ ♪













신생아 샴푸바스를 며칠전에


구입했는데 거품형으로 나오는거라


정말 편하고 좋아 추천해요 ~


신생아 샴푸바스로 따로 구입하지 않고


한꺼번에 해결되니까


아기들 씻기기 진짜 편하더라구요 ♪













한손으로 아기 받치고


머리 감기면서 거품망에 거품을 만들어내기가 쉽지 않죠


근데 제가 쓰는 신생아 샴푸바스는


아기 피부에 자극시키지 않고 일부러 거품을 만들어내지 않아도


바로 거품이 나오니까 정말 좋았어요 !











겨울이 되면서 피부가 건조해지니까


아기 전용으로 다시 구입하지 않아도


신생아부터 집에 있는 성인까지


모두 함께 사용할 수 있는 가족 샴푸바스예요 ~











순하고 부드럽게 사용할 수 있는


신생아 샴푸바스예요!!


진짜 신생아 샴푸 추천하고 싶네요 ♡






아기 목욕 시킬때 가장 좋았던 점은


거품이 정말 잘 생긴다는 것인데요


혼자서 목욕시킬때도 거품 만들어낼 걱정없고


바로 거품이 나오니까 번거롭게 비벼서


거품을 낼 필요 없으니 아기 피부에 얼마나 좋은지 ^^



거품이 잘나니까 씻기기도 간편하고


물로 싹 헹궈주면 너무 깨끗하게 잘 씻겨져 나가는데


아기 씻기기엔 제일 편하고 좋은 신생아 샴푸바스죠











금새 물에 헹궈지면서


말끔해지고 오랫동안 헹궈내거나 씻기지 않아도 되서


아기 목욕시키는 시간이 훨씬 수월해졌답니다 !






신생아 샴푸바스로 추천하는


가장 큰 이유는 건조함이 심한 계절에


신생아 샴푸바스로 씻기고 나서도 피부가 건조해지지 않아요


쉽게 건조해지지 않는건 씻고 난 다음에


당김이 없을때 느껴지잖아요


근데 제가 몸은 진짜 심한 건성인데


신생아 샴푸바스로 씻고 나면 피부가 건조하다는 느낌이나


당김이 느껴지지 않아서 피부가 촉촉하더라구요 ^^











아기들 피부처럼 피부 보호막이 약하고


민감한 피부라도 신생아 샴푸바스 추천하는걸로


직접 사용해보시고 저처럼 만족하시길 바래요



겨울철 자주 씻겨야 하는 아기 피부도


건조함 걱정없이 신생아 샴푸바스를 사용하고 있어요 ★






신생아 샴푸바스 추천 거품이 몽글몽글 ~ ♪

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건강에 좋은 치즈 효능 생각보다 더 뛰어나네요 !!









치즈는 칼슘, 미네랄, 비타민,

단백질 등 우리 몸에 필요한 대부분의

영양소가 들어간 식품으로 효능이 뛰어난 부분이 많은데요

건강에 좋은 다양한 치즈 효능에 대해 

알아보도록 할게요 !










치즈 효능


1. 다이어트


치즈에는 낙산이라는 지방산이 들어있는데

낙산은 신진대사를 활성화 시켜

소화를 원활하게 하고 음식물이 에너지원으로

빠르게 쓰이게 도와줘요










치즈 효능


2. 암예방


치즈 대장세포에 영양을 공급함으로서

대장암 예방에도 도움을 줘요

또한 대장에 염증이 생길 가능성도 줄여줘요









치즈 효능


3. 근육생성


근육은 단백질로 구성되어 있는데

치즈에는 이런 단백질이 풍부하게 포함되어

근육을 형성하도록 도와요

특히 리코타 치즈에는 인공적으로 만든

단백질 파우더 못지 않은 단백질이 들어있어요









치즈 효능


4. 뼈를 튼튼하게


주 재료가 우유인 파마산 치즈와 체다 치즈에는

칼슘이 많이 함유되어 있는데요

칼슘은 뼈를 튼튼하게 해주는 성분이기 때문에

치즈를 드시면 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 있어요









치즈 효능


5. 당뇨병 예방


치즈에는 인슐린 분비를 촉진시키고

인슐린에 대한 반응도 높아지는데요

치즈에 포함되어 있는 낙산이라는 성분이

채네 혈당 수준을 조절하는데 도움을 줘요









건강에 좋은 치즈 효능

생각보다 뛰어나네요 !! >.<



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